気紛れ散歩道

今日の頂き物です。今の時季、、リンゴ、ミカン、柿、イチゴ、、、そしてバナナ、大好物に囲まれてご機嫌な毎日です。
リンゴは、ジュース専用ですが、これら、と、、、バナナ、プラスで昼食は済ませていたところ、、知り合いの栄養士さんに、果物のとり過ぎトクレーム、をつけられてしまった（１日２００グラム、）
みかんの酸味はクエン酸、疲労回復、貧血、ガン予防、。リンゴは食物繊維のペクチンでコレステロールが低下する。
柿、ビタミンＣも、多く血管の老化を防ぐ.等々色々教えていただきました。
自分では、美容食と思っているわけですガ、、、、成果の程は､、一向に、、と言うわけで、、現実はナカナカ、、厳しい！